Deze lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 6 personen voor optimale begeleiding. Er zijn twee niveaus:

1. Reformergroepsles BASIS/Level 1,

Dé instaples voor de basis reformerles. Geschikt voor proeflessen!

2. Reformergroepsles FLOW/Level 1  en 2 

Voor gevorderden die de basis beheersen en het apparaat zelf kunnen instellen.  

Je hebt minimaal intermediate niveau nodig.

NIET voor proeflessen.

3.  Reformer DUO-les

Willen jullie met z’n tweeën intensieve en persoonlijke begeleiding? Dan is deze les een uitstekende keuze! Vraag de les eenvoudig aan via het contactformulier. De les vindt plaats op afspraak.

De basis van Pilates, een doordachte reeks oefeningen om jouw lichaam helemaal te trainen, kracht en soeplese.

Er is ook een speciale mannenles met een man als trainer.

Een uitdagende mix van de mat met de Tower waarbij stabiliteit en kracht belangrijk zijn en dat voel je!

Een verrassend leuke Pilatesles!

Een speciale les voor mannen, gegeven door een mannelijke Pilates instructeur!

Mannen, pak die strakke onderrug en schouders nu eens aan, verbeter je houding en werk aan een sterk én soepel lichaam. Je merkt binnen een paar lessen echt verschil !

We helpen je om met vertrouwen te bewegen en weer pijnvrij(er) te bewegen. Of je nu aan de slag wilt met Reformer Pilates, wilt herstellen van een blessure, een vliegende start wilt maken met Pilates of behoefte hebt aan begeleiding bij specifieke omstandigheden zoals zwangerschap, scoliose, artrose, osteoporose, hypermobiliteit of SI-gewrichtsklachten: we kijken zorgvuldig naar wat jij nodig hebt.

Met persoonlijke aandacht, onze kennis en expertise én alle beschikbare apparatuur en accessoires stemmen we de training volledig af op jouw lichaam, doelen en mogelijkheden.

De basis van Pilates, een doordachte reeks oefeningen om jouw lichaam helemaal te trainen, kracht en soeplese. Afgestemd op de leeftijdsfase waar adaptie door spieren een ander proces doorloopt en de oefeningen juist dat geven wat jouw lichaam ondersteund. Aan het eind van de les voel je het verschil! 

Zwanger zijn verandert je lichaam en de manier waarop je beweegt. Met zwangerschapspilates werk je veilig aan kracht, mobiliteit, houding en ontspanning, met extra aandacht voor bekken, bekkenbodem en diepe rompspieren.

De oefeningen worden aangepast aan jouw zwangerschap en helpen je sterk en soepel te blijven, klachten te verminderen en je lichaam voor te bereiden op de bevalling en het herstel daarna.