Deze lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 6 personen voor optimale begeleiding. Er zijn twee niveaus:

1. Reformergroepsles BASIS/Level 1

Dé instaples voor de basis reformerles. Geschikt voor proeflessen!

2. Reformergroepsles FLOW/Level 1 en 2 

Voor gevorderden die de basis beheersen en het apparaat zelf kunnen instellen.  

Je hebt minimaal intermediate niveau nodig.(NIET voor proeflessen)

3.  Reformer DUO-les

Willen jullie met z’n tweeën intensieve en persoonlijke begeleiding? Dan is deze les de perfecte keuze! Deze les is op afspraak, vraag de les eenvoudig aan via het contactformulier. D

De basis van Pilates, een doordachte reeks oefeningen om jouw lichaam helemaal te trainen op kracht en soeplese.

Er is ook een speciale mannenles met een man als trainer.

Een uitdagende mix van de mat Pilates in combinatie met de Tower waarbij stabiliteit en kracht belangrijk zijn en dat voel je!

Een verrassend leuke Pilatesles!

Een speciale les voor mannen, gegeven door een mannelijke Pilates instructeur!

Mannen, pak die strakke onderrug en schouders nu eens aan, verbeter je houding en werk aan een sterk én soepel lichaam. Je merkt binnen een paar lessen echt verschil !

Wij helpen je om met vertrouwen te bewegen en klachten te verminderen, zodat je weer vrijer en prettiger kunt bewegen. Of je nu wilt starten met Reformer Pilates, wilt herstellen na een blessure, een vliegende start wilt maken of specifieke begeleiding zoekt bij bijvoorbeeld zwangerschap, scoliose, artrose, osteoporose, hypermobiliteit of SI-gewrichtsklachten: we kijken zorgvuldig naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Met persoonlijke aandacht, onze brede kennis en expertise en alle beschikbare Pilatesapparatuur en accessoires stemmen we iedere training af op jouw lichaam, doelen en mogelijkheden.

Zwanger zijn verandert je lichaam en de manier waarop je beweegt. Met zwangerschapspilates werk je op een veilige en verantwoorde manier aan kracht, mobiliteit, houding en ontspanning. Er is extra aandacht voor je bekken, bekkenbodem en diepe rompspieren.

Onder begeleiding van Mirjam Driessen, gespecialiseerd in zwangerschapspilates, worden de oefeningen afgestemd op jouw lichaam en de fase van je zwangerschap. Zo blijf je sterk en soepel, ondersteun je je lichaam bij de veranderingen en bereid je je voor op de bevalling én het herstel daarna.

De kracht van Pilates, afgestemd op jouw levensfase. Met een doordachte reeks oefeningen train je je hele lichaam en werk je aan kracht, soepelheid, balans en mobiliteit. We houden rekening met de veranderingen die het ouder worden met zich meebrengt en stemmen de oefeningen af op wat jouw lichaam nodig heeft. Zo blijf je sterk, soepel en vitaal. Na aan paar lessen merk je al verschil.