Pilates wordt vaak gezien als een sport die vooral door vrouwen wordt beoefend. Maar eigenlijk is dat onterecht! Veel mannen weten simpelweg niet wat Pilates precies inhoudt. Wist je dat Pilates in de vorige eeuw is ontwikkeld als revalidatiemethode voor militairen? In Amerika vormt het tegenwoordige een basis van onderdeel van de training van veel topatleten en artiesten. Ook bij AC Milan is Pilates een vast onderdeel van het trainingsprogramma. Dat is niet voor niets: Pilates versterkt je lichaamshouding, maakt je soepeler en helpt blessures te voorkomen – iets wat voor iedereen belangrijk is.
Dus ja, Pilates is absoluut ook voor mannen!
Bij De Pilates Studio hebben we daarom als een van de weinige studio’s in Nederland een speciale mannenles, gegeven door een mannelijke instructeur.
Mijn naam is Wim Arts en ik geef deze mannen Pilates les. Zelf heb ik jarenlang fanatiek aan fitness gedaan en reisde veel voor mijn werk en kreeg daardoor last van mijn rug – uiteindelijk zelfs een hernia. Flexibel was ik bepaald niet meer. Mijn partner Mirjam, al jaren Pilates-instructeur, overtuigde me om eens met haar lessen mee te doen. Eerst wat gemor, want ik zat in een klas vol dames die allemaal leniger waren dan ik. Maar dat werkte uiteindelijk juist motiverend! Na een keer of tien merkte ik dat mijn lichaam veranderde. Langzaam, maar zeker. Na een jaar Pilates voelde ik me zo goed dat ik besloot zelf les te gaan geven. Dat was een flinke stap: de Engelstalige BASI Pilates opleiding duurt een jaar, gevolgd door nog een jaar praktijkervaring. Inmiddels ben ik al jaren een van de weinige mannelijke Pilates-instructeurs in Nederland.
In de loop der jaren heb ik geleerd dat een mannenles net even anders werkt dan een damesles. De basis oefeningen zijn gelijk maar soms liggen de aandachtspunten net wat anders. En een keer in een les van een andere instructeur meedoen kan en mag bij Dé Pilates Studio en dat is best leuk voor de afwisseling of als je eigen les een keer niet uitkomt.
Maar beste mannen, even naar de kern.
De meeste van ons kennen het wel: strakke hamstrings, een stijve onderrug en gespannen schouders en nek. Dat wordt er naarmate de jaren verstrijken meestal niet beter op. Dus pak het aan, nu! Gun jezelf een soepeler, beter bewegend lichaam. Je hoeft echt geen ballerina te worden, maar je rug, houding en balans zullen echt aanzienlijk verbeteren. Daar profiteer je niet alleen in het dagelijks leven van, maar ook bij andere sporten.
Twijfel je nog? Probeer gewoon eens tien lessen, investeer nu eens in jouw lichaam. Precies zo, ben ik ooit ook begonnen. En geloof me: het werkt echt.
Tot gauw in een (proef) les!
Wim
Pilates-instructeur
Reactie plaatsen
Reacties